Jóga Katával
Éld meg tested és lelked teljes potenciálját együtt a jógával! Légy a saját hősöd.
Üdvözöllek az oldalamon!
A nevem Dömény Kata. Jóga és gerinctorna tanításával foglalkozom.
14 évvel ezelőtt találkoztam a jógával és 10 éve vagyok rendszeres gyakorló. 8 éve oktatom a jógát és a gerinctornát is.
Nem lehetséges leírnom azt a sok érést, ami végbement bennem ezidő alatt, de két dologban biztos vagyok. Az egyik, hogy életem első jóga órájáról úgy jöttem ki, hogy soha többet nem fogok jógázni, teljes megsemmisülés volt, szóval a látszat ellenére mélyen együtt érzek mindenkivel, aki hasonlókkal küzd. 🙂
A másik pedig, hogy a kitartás és az áldozat meghozza a gyümölcsét és működik a rendszer.
Jóga alatt nem csak a testhelyzetek megtartását, váltakozását értem, hanem az egész rendszer elsajátítását és rendszeres gyakorlását. Bármi, amit csinálsz akkor lesz hatékony és ad hosszú távon támogatást, ha hosszú időn keresztül, rendszeresen, hittel és odaadással teszed azt. Bármi.
A jóga gyakorlásával sincsen ez másként. A gerinctornával sincsen ez másként. Rendszeresen kell gyakorolni, hogy legyen „eredménye”.
A célom az, hogy segítsek neked egy olyan teret létrehozni, ahol saját magad tudd tapasztalni a jógát.
A jóga egy több ezeréves eszközrendszer, amely az emberi jól-létet és ezzel a felébredést segíti elő. Egy tapasztalati út. Saját megfigyeléseid és belátásaid nyomán következhet be érdemi változás az életedben. Egyedül ez az, ami a tiéd, a tapasztalatod.
A gerinctorna egy szintén jólléti foglalkozás, de e mögött nincsen transzcendens háttér, a fiziológiás elváltozások helyreállítását és megelőzését segíti. Nagyon jó megalapozása mondjuk a jóga elkezdésének vagy a fizikum megtartásának.
Ashtanga jóga, Vinyásza flow, Agni jóga, Detox jóga és szabad stílusú, egy egészségügyi helyzetre kiélezett jóga, amire tudok lehetőséget biztosítani neked.
Csoportos és magán órákat tartok.
Időről időre van lehetőség online egy hónapos programokra, ahol a fókusz a fizikai és szellemi egészségi állapot harmóniába hozása és ezek menedzselésének elsajátítása.
Ha ebben segíthetek neked, akkor várom a jelzésed a megadott elérhetőségeken 🙂
Ashtanga vinyásza jóga – Dinamikus jóga stílus, a be és kilégzés mozgatja az ászanákat. Viszont ez egy kötött sorozat, ahol minden gyakorlás alkalmával ugyanazok az ászanák…
A gerincet minden irányból átmozgató, ízületeket tápláló és mély izmokat erősítő, kiegyensúlyozó torna, amely harmóniába hozza a kiegyensúlyozatlan életmódból eredő gerinc és tartásbeli állapotokat.
Iratkozz fel hírlevelemre!
Kapcsolat
Keress nyugodtan az alábbi elérhetőségeim bármelyikén!